Yoga und Atemtherapie

Yoga und Atemarbeit sind Werkzeuge für bewusste Selbstwahrnehmung und tiefe Verbindung mit dir selbst.

In achtsamer, präsenter Begleitung entsteht Raum für Klarheit, innere Stabilität und neue Energie.

Bewegung, Atem und Stille wirken zusammen und unterstützen dich dabei, im eigenen Körper anzukommen und dich neu auszurichten.

YOGA & EMBODIMENT
„Denke nicht nur mit deinem Kopf, denke mit deinem ganzen Körper“ Eckert Tolle

  • Yoga ist ein Werkzeug, um Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, zu erforschen und Wunder und Erkenntnisse zu empfangen. 
    Denn unser Körper ist so viel mehr als nur ein Transportmittel für unser Verstand. 

     „Denke nicht nur mit deinem Kopf, denke mit deinem ganzen Körper“ Eckert Tolle

     „Fühle mit deinem ganzen Körper“ Yvonne Daumas 

    Embodiment bedeutet durch einfache Bewegungen Energie freizusetzen fühlen(d) von Innen nach Außen, mit dem Atem fließen(d).
    Der Sprache des Körpers lauschen, Dich frei machen.

    EINFACH DU SELBST SEIN, ZEIGT DICH SO WIE DU BIST 

    „Du verkörperst Dich so wie Du bist so wie Du Dich gerade fühlst mit all Deinen Impulsen,
    die gerade in Deinem Körper sind und die zeigst Du der Welt und die drückst Du aus.“ Inspiriert von Judith Hennemann

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INTEGRATIVE ATEMTHERAPIE
„Wie Du atmest so lebst Du“ Judith Hennemann

  • Der Atem ist die Essenz und untrennbar mit dem Bewusstsein verbunden.
    Der Atem führt Dich zu Deiner inneren Weisheit zurück.
    Eine geführte Atemsitzung kann tiefgreifende Prozesse in Gang setzen
    und festgehaltene Emotionen aus der Vergangenheit an die Oberfläche bringen.
    Dadurch können diese alten Erfahrungen (das Erlebte), Emotionen gefühlt und integriert werden.
    Blockaden auf psychosomatischer Ebenen können sanft gelöst werden.
    Die innere Stabilität, Sicherheit und Vertrauen werden gestärkt und der Energiefluss im Körper aktiviert.
    Damit du dich vollkommen fallen lassen und auf deine Erfahrung einlassen kannst,
    habe ich für DICH einen geschützten, sicheren Raum erschaffen.
    Ich begleite und unterstütze dich vor, während und nach der Atemsitzung,
    so dass Du Dich in Deinem Atem finden und bei Dir bleiben kannst.
    Die integrative Atemtherapie ist eine Methode, die Dir bei allen Themen,
    die Dich aktuell beschäftigen oder blockieren, hilft.

    Die integrative Atemtherapie ist hilfreich bei:
    Spannungszuständen, körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen,
    chronischen Erkrankungen und weiteren Stresssymptomen
    wie Erschöpfung, Ängste, Trauer, Wut, Überforderung, depressive Verstimmungen
    Psychosomatischen Störungen wie Blockaden, Energielosigkeit

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